폭염대비 건강수칙. > 정보마당

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※ 폭염 - 30도 이상의 불볕더위가 계속되는 현상 ※ 폭염에 더욱 취약한 독거노인 - 폭염으로 인한 사망자 연구에서 노인연령층이 전 연령층보다 사망자가 더 많이 발생한 것으로 나타났다. 폭염이 노인의 건강에 미치는 영향이 노인연령층에서 폭염인 날의 인구 10만명당 일일사망률 9.6명이었고, 일반연령층은 0.4명으로 노인 연령층이 일반연령층에 비하여 폭염 사망률 24배 더 높음. ※ 폭염 대비책 ▶ 물을 자주 마십니다. - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠 음료나 과일주스를 마십니다. (단, 심장질환자의 경우 전문의와 상의 후 물을 마십니다!) ▶ 시원하게 지냅시다 - 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합니다. - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다. - 외출 시 햇볕을 차단합니다(양산, 모자) ▶ 더운 시간대에는 휴식합시다. - 오전 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도를 조절합시다. 출처 : 독거노인종합지원센터